فرار از زندان عاطفی: چگونه جلوی باجگیری و کنترل دیگران را بگیریم؟ راهکارهای مقاومت، وقتی بهمون زور میگن

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که دیگران با استفاده از احساس گناه شما را کنترل می‌کنند؟ آیا در رابطه‌ای هستید که همیشه احساس می‌کنید تحت فشار عاطفی قرار دارید؟ این قسمت از پُل‌تاک به بررسی باجگیری عاطفی و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازد. به همراه آقای کیومرث دهقان، به بررسی تکنیک‌ها و راهکارهایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند تا از این کنترل مخرب رهایی یابید و رابطه سالم‌تری را تجربه کنید.

 

**داستان‌هایی واقعی از باجگیری عاطفی:**

 

**داستان اول:** 

احمد در یک رابطه دوستی بود که همیشه احساس می‌کرد دوستانش از او سوءاستفاده می‌کنند. هر بار که احمد نمی‌توانست در یک مهمانی شرکت کند یا خواسته‌ای را برآورده کند، دوستانش او را متهم به بی‌توجهی و خودخواهی می‌کردند. این احساس گناه باعث شد احمد همیشه تحت فشار قرار بگیرد و تلاش کند تا همه را راضی نگه دارد، حتی به قیمت از دست دادن آرامش خودش.

 

**داستان دوم:** 

زهرا در خانواده‌ای بزرگ شد که همیشه از او انتظار می‌رفت که برای خوشحال کردن دیگران از خود بگذرد. مادرش همیشه به او می‌گفت: "اگر این کار را نکنی، من خیلی ناراحت می‌شوم." این جملات زهرا را در یک زندان عاطفی قرار داده بود که همیشه احساس می‌کرد باید به دیگران خدمت کند تا مورد محبت قرار بگیرد. این فشارهای عاطفی باعث شد که زهرا همیشه احساس گناه کند و نتواند نیازهای خودش را برآورده کند.

 

**موضوعاتی که در این قسمت به آنها پرداخته می‌شود:**

- باجگیری عاطفی چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟

- نشانه‌های باجگیری عاطفی در روابط دوستانه، خانوادگی و عاشقانه

- چگونه می‌توانیم از خودمان در برابر احساس گناه و کنترل عاطفی دیگران محافظت کنیم؟

- راهکارهای مؤثر برای مقابله با باجگیری عاطفی و حفظ سلامت روانی

- چگونه می‌توانیم روابط سالم و متعادلی ایجاد کنیم که در آن‌ها احساس احترام و استقلال داشته باشیم؟

 

**چرا این قسمت از پُل‌تاک را باید ببینید؟**

اگر در روابط خود با احساس گناه و کنترل دیگران مواجه هستید، این قسمت از پُل‌تاک می‌تواند به شما کمک کند تا با شناخت دقیق این رفتارها و یادگیری راهکارهای مؤثر، از خودتان محافظت کنید و روابط سالم‌تری ایجاد کنید. به همراه آقای کیومرث دهقان، به بررسی راه‌های مقابله با باجگیری عاطفی می‌پردازیم و تجربه‌های واقعی را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

 

-------------------------------

پُل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...

به دنیای روانشناسی پل بزن...

راه‌های ارتباطی ما:

وبسایت: PolTalk.me

کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk

-------------------------------

 

#باجگیری_عاطفی #کنترل_عاطفی #رابطه #احساس_گناه #روانشناسی #خودشناسی #سلامت_روانی #روابط_سالم #زندگی_مشترک #سوءاستفاده_عاطفی #روابط_عاشقانه