PolTalk | پل تاک

شکست عشقی: باورم نمیشه رفته و تنهام گذاشته. من هنوز دوستش دارم

عشق یه حس قشنگه، اما گاهی وقت‌ها هم تلخ می‌شه و به جدایی ختم می‌شه.
تو این قسمت از پل‌تاک می‌خوایم با یه اتفاقی که بعد از جدایی می‌افته آشنا بشیم: انکار.
انکار یعنی چی؟
یعنی مغز ما نمی‌خواد قبول کنه که رابطه تموم شده. مثل اینه که خودمون رو به یه خواب عمیق می‌زنیم و وانمود می‌کنیم که هیچ اتفاقی نیافتاده.
چرا انکار می‌کنیم؟
انکار یه جور دفاع طبیعی مغز ماست. مغز ما سعی می‌کنه از ما در برابر درد و رنج جدایی محافظت کنه.
اما انکار چه بلایی سر ما می‌اره؟
انکار می‌تونه باعث بشه که نتونیم با جدایی کنار بیایم و به مرحله‌ی پذیرش برسیم. این موضوع می‌تونه باعث افسردگی، اضطراب و مشکلات دیگه بشه.
تو این قسمت از پل‌تاک به همراه خانم دکتر طناز فرخزاد به این موضوع‌ها می‌پردازیم:
انکار جدایی چیه و چه نشانه‌هایی داره؟
چرا انکار می‌کنیم که رابطه تموم شده؟
انکار چه بلایی سر ما می‌اره؟
چطور با انکار جدایی کنار بیاییم و به مرحله‌ی پذیرش برسیم؟
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور با انکار جدایی روبرو بشی و مسیر بهبودی رو آغاز کنی.
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو.
 
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk
 
 
#شکست_عشقی #انکار #جدایی #خودشناسی #عشق

نمیتونم فراموشش کنم و باید برگرده !! بدجور شکست عشقی خوردم و میخوام برگردونمش چون هنوز عاشقشم و میخوامش

برگردوندنش کار درستیه یا نه ؟
 
چرا برگردوندن کسی که رفته می‌تونه وسوسه‌انگیز باشه؟
شاید به خودت میگی:
اگه برم معذرت‌خواهی کنم و ازش بخوام که منو ببخشه، شاید برگرده.
شاید باید یه هدیه بزرگ براش بگیرم و بهش بدم.
شاید باید مدام بهش پیغام بدم و حالشو بپرسم تا بفهمه که چقدر دلم براش تنگ شده.
همه این کارها می‌تونه وسوسه‌انگیز باشه، اما قبل از اینکه کاری بکنی، لازمه که به یه سوال مهم جواب بدی: آیا اون واقعا می‌خواد به رابطه برگرده؟
تو این قسمت از پل‌تاک به همراه خانم دکتر طناز فرخزاد به این موضوع می‌پردازیم که چطور می‌تونی بفهمی که عشقت واقعا می‌خواد به رابطه برگرده یا نه.
چه نشانه‌هایی می‌تونه نشون بده که هنوز بهت علاقه‌منده؟
چه کارهایی می‌تونی بکنی تا بفهمی که توی چه وضعیتیه؟
برگردوندن عشق از دست رفته چه فایده‌ای داره؟
برگردوندن عشق رفته می‌تونه فواید زیادی داشته باشه. مثلا:
میتونه باعث بشه که دوباره به عشقتون فرصت بدید و رابطه‌تون رو از نو بسازید.
میتونه باعث بشه که از گذشته درس بگیرید و اشتباهاتتون رو تکرار نکنید.
میتونه باعث بشه که به یه آدم قوی‌تر و بالغ‌تر تبدیل بشید.
اما فراموش نکن که برگردوندن عشق رفته همیشه هم کار درست نیست.
برگردوندن عشق رفته چه ضرری داره؟
برگردوندن عشق رفته می‌تونه ضررهای زیادی هم داشته باشه. مثلا:
میتونه باعث بشه که دوباره توی یه رابطه اشتباه و سمی گیر بیفتی.
میتونه باعث بشه که اعتماد به نفست رو از دست بدی.
میتونه باعث بشه که از نظر روحی و عاطفی آسیب ببینی.
 
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که مرحله‌ی دوم شکست عشقیه چیه و آیا میتونی عشق از دست رفته رو برگردونی یا نه...
 
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk
 
 
#شکست_عشقی #انکار #جدایی #خودشناسی #عشق

تعریف علمی عشق !! چطور عشق رو از هوس تشخیص بدیم و اجازه ندیم کسی ما رو گول بزنه ؟؟

تا حالا شده از خودت بپرسی که عشق چیه؟
تو این قسمت از پل‌تاک می‌خوایم به یه سفر علمی هیجان‌انگیز به دنیای عشق داشته باشیم و رازهای عاشق شدن و عاشق ماندن رو کشف کنی.
شاید فکر کنی که عاشق شدن یه اتفاق شانسیه، اما علم ثابت کرده که عشق یه فرایند پیچیده‌ست که توی مغز ما اتفاق می‌افته.
علم عاشق شدن چیه؟
مراحل مختلف عاشق شدن کدومان؟
عشق توی مغز ما چه اتفاقی می‌ندازه؟
چرا بعضی‌ها عاشق نمیشن؟
رازهای داشتن یه رابطه عاشقانه و پایدار چیه؟
 
 عاشق شدن چه مراحلی داره؟
مرحله جذابیت: تو این مرحله، از یه نفر خوشت میاد و دلت می‌خواد بیشتر بشناسیش.
مرحله صمیمیت: تو این مرحله، به اون آدم نزدیک‌تر می‌شی و رازها و احساساتتو باهاش در میان می‌ذاری.
مرحله تعهد: تو این مرحله، تصمیم می‌گیری که با اون آدم بمونی و رابطه‌تون رو جدی کنی.
اما چرا بعضی‌ها عاشق نمیشن؟
دلایل زیادی می‌تونه برای این موضوع وجود داشته باشه. مثلا:
ترس از صدمه دیدن: شاید یه آدم توی گذشته یه تجربه تلخ داشته باشه و به همین خاطر از عاشق شدن بترسه.
مشکلات عزت نفس: یه آدمی که عزت نفس پایینی داره، شاید باور نداشته باشه که لایق عشق هست.
تجربیات منفی: یه آدمی که توی بچگی از طرف پدر و مادرش محبت کافی ندیده، شاید توی بزرگسالی در ایجاد روابط صمیمی مشکل داشته باشه.
تو این قسمت از پل‌تاک به همراه دکتر طناز فرخزاد به این موضوع می‌پردازیم که تعریف علمی عشق چیه و چطور میتونیم تشخیصش بدیم.
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور یه عشق واقعی و پایدار رو تجربه کنی.
-------------------------------
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk
----------------------------------
#عشق #رابطه #روانشناسی #خودشناسی #علم #مغز #عشق_پایدار #شکست_عشقی #انکار #جدایی #خودشناسی #عشق

چطور فراموشش کنم؟ میشه دوباره عاشق شد؟؟ بعد از شکست عشقی هنوز دوستش دارم و دلم براش تنگ میشه، چه کنم؟

شکست عشقی یه اتفاق دردناک و ناخوشاینده‌ که می‌تونه زندگی هر آدمی رو تحت تاثیر قرار بده.
در این قسمت از پل‌تاک می‌خوایم به یه موضوع مهم بپردازیم: چطور از شکست عشقی عبور کنیم و دوباره طعم عشق رو بچشیم️.
 
چرا گذر از شکست عشقی سخته؟
مراحل گذر از شکست عشقی چی هستن؟
چطور می‌تونیم رابطه‌ی قبلی رو فراموش کنیم؟
کی آماده شروع یه رابطه جدید هستیم؟
چطور می‌تونیم دوباره عاشق بشیم؟
 
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور از درد شکست عشقی عبور کنی و دوباره طعم عشق رو بچشی.
 
میدونی گذر از شکست عشقی چه مراحلی داره؟
مرحله انکار: تو این مرحله، نمی‌خوای باور کنی که رابطه‌تون تموم شده.
مرحله خشم: تو این مرحله، از عشقت و از خودت عصبانی هستی.
مرحله چانه‌زنی: تو این مرحله، سعی می‌کنی که رابطه‌تون رو نجات بدی.
مرحله افسردگی: تو این مرحله، احساس غم و اندوه شدیدی می‌کنی.
مرحله پذیرش: تو این مرحله، بالاخره قبول می‌کنی که رابطه‌تون تموم شده.
 
اما چطور می‌تونیم از این مراحل عبور کنیم و به مرحله پذیرش برسیم؟
به خودت زمان بده: عبور از شکست عشقی زمان می‌بره. صبور باش و به خودت فشار نیار.
احساساتت رو بپذیر: غم، اندوه، خشم و ترس احساسات طبیعی‌ان. سعی نکن که این احساسات رو سرکوب کنی.
با یه آدم مورد اعتماد حرف بزن: در مورد احساساتت با یه دوست، یه عضو خانواده یا یه روانشناس صحبت کن.
از خودت مراقبت کن: به اندازه کافی بخواب، غذای سالم بخور و ورزش کن.
به خودت یادآوری کن که لایق عشق هستی: تو یه آدم ارزشمند و دوست‌داشتنی هستی.
با آدم‌های جدید آشنا شو: وقتی آماده شدی، با آدم‌های جدید آشنا شو و به خودت فرصت بده که عاشق بشی.
 
تو این قسمت از پل‌تاک به همراه خانم دکتر طناز فرخزاد به این موضوع می‌پردازیم که چطور می‌تونیم از مراحل عبور کنیم و دوباره طعم عشق رو بچشیم.
 
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk
----------------------------------
#عشق #رابطه #روانشناسی #خودشناسی #علم #مغز #عشق_پایدار #شکست_عشقی #انکار #جدایی #خودشناسی #عشق

ازدواج بکنیم یا نه؟ مشاوره‌ی پیش از ازدواج چیه؟ حواسم به چیا باشه؟

تصور کن که داری برای یه سفر هیجان‌انگیز و پرماجرا آماده می‌شی. سفری که قراره تو رو به یه زندگی مشترک بی‌نظیر و پر از لحظات عاشقانه برسونه.
 
تو این سفر، تو و همسرت قراره با چالش‌ها و موانعی روبرو بشید. اما نگران نباشید! با کمک نقشه‌ی راهی به اسم "مشاوره پیش از ازدواج" می‌تونید این چالش‌ها رو به آسانی پشت سر بذارید و به خوشبختی واقعی برسید.
 
مشاوره پیش از ازدواج مثل یه چراغ جادویی می‌مونه که تاریکی‌های ناشناخته رو روشن می‌کنه و به شما کمک می‌کنه تا با دید باز و قلبی مطمئن، قدم به زندگی مشترک بذارید.
 
به فصل دوم ویدیوکست پل‌تاک خوش اومدید!
تو این فصل می‌خوایم به یه موضوع مهم بپردازیم: مشاوره پیش از ازدواج.
ازدواج یه تصمیم مهم و سرنوشت‌ساز تو زندگیِ هر آدمیه.
شاید از خودت بپرسی که چطور می‌تونی یه ازدواج موفق داشته باشی؟
 
مشاوره پیش از ازدواج چیه؟
مشاوره پیش از ازدواج یه نوع مشاوره‌ست که به زوج‌های جوان کمک می‌کنه تا قبل از ازدواج با یه سری از مسائل مهم آشنا بشن و برای شروع زندگی مشترک آماده بشن.
 
مشاوره پیش از ازدواج چه فایده‌هایی داره؟
به ما کمک می‌کنه تا خودشون رو بهتر بشناسن.
به ما کمک می‌کنه تا انتظاراتشون از یه زندگی مشترک رو به طور واضح بیان کنن.
به ما کمک می‌کنه تا با اختلافات و چالش‌های احتمالی زندگی مشترک آشنا بشن.
به ما کمک می‌کنه تا مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری رو یاد بگیرن.
به ما کمک می‌کنه تا شانس یه ازدواج موفق رو افزایش بد
 
تو این قسمت از پل‌تاک می‌خوایم با خانم لیلا گیاهی به این سوالات مهم جواب بدیم:
مشاوره پیش از ازدواج چیه و چه فرقی با بقیه مشاوره‌ها داره؟
مشاوره پیش از ازدواج چه فایده‌هایی داره و چطور می‌تونه زندگی ما رو متحول کنه؟
چه کسانی باید به مشاوره پیش از ازدواج مراجعه کنن؟
تو جلسات مشاوره پیش از ازدواج چه اتفاقی می‌افته و چه موضوعاتی بررسی می‌شن؟
چطور می‌تونیم یه مشاور ازدواج خوب و قابل اعتماد پیدا کنیم؟
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور با مشاوره پیش از ازدواج، کلید یه ازدواج رویایی و یه زندگی مشترک عاشقانه رو به دست بیاری.
-------------------------------
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk
----------------------------------
 
#ازدواج #مشاوره_ازدواج #خودشناسی #رابطه #عشق #خانواده #زندگی_مشترک #عاشقانه #رویایی

خوشبخت میشیم یا نه؟ از کجا بفهمم منو چقدر دوست داره؟ ازدواج محدودمون میکنه؟ نیازهای اساسی در ازدواج

به فصل دوم ویدیوکست پل‌تاک خوش اومدید!
تو این فصل می‌خوایم یه سفر عاشقانه رو آغاز کنیم و به دنیای اسرارآمیز نیازهای اساسی تو زندگی مشترک قدم بذاریم.
شاید از خودت بپرسی که نیازهای اساسی چی هستن و چه نقشی تو یه رابطه عاشقانه دارن؟
تصور کن که تو یه سرزمین جادویی هستی که هر آدمی به یه زبون خاص حرف می‌زنه. زبونی که از اعماق قلبش می‌آید و نیازهاش رو به وضوح بیان می‌کنه.
تو این سرزمین، یه سری کلیدهای طلایی هستن که می‌تونن دروازه‌های خوشبختی و عشق رو تو زندگی مشترک باز کنن و آرامش رو به قلب هر زوجی هدیه بدن.
این کلیدهای طلایی همون نیازهای اساسی هستن.
تو این قسمت از پل‌تاک به همراه لیلا گیاهی به این سوالات مهم جواب می‌دیم:
نیازهای اساسی انسان‌ها چی هستن و چرا تو زندگی مشترک انقدر مهم هستن؟
نظریه ویلیام گلسر در مورد نیازهای اساسی انسان‌ها چیه و چطور می‌تونه به ما کمک کنه تا یه ازدواج شاد و پایدار داشته باشیم؟
چه 5 نیاز اساسی تو زندگی مشترک باید برآورده بشن و چه نقشی تو شادکامی و رضایت زوجین دارن؟
چطور می‌تونیم نیازهای اساسی خودمون و همسرمون رو بشناسیم و باهاش صحبت کنیم؟
چطور می‌تونیم با توجه به نیازهای اساسی، یه رابطه شاد، پویا و سرشار از عشق و محبت بسازیم؟
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور با رمزگشایی از نیازهای اساسی و برآورده کردن اونها، می‌تونی معجزه عشق پایدار رو تو زندگی مشترکت تجربه کنی و طوفان‌های زندگی رو به آرومی پشت سر بذاری.
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو و همسرت.
#ازدواج #مشاوره_ازدواج #خودشناسی #رابطه #عشق #خانواده #زندگی_مشترک #نیاز_اساسی #گلسر #عشق_پایدار

چطوری بگم دوستش دارم؟ ۵ زبان عشق چی هستن؟ احساس میکنم دوستم نداره. مشاوره و آموزش پیش از ازدواج

شاید همسرت با کلمات بهت بگه که دوستت داره، اما تو احساس عشق نمی‌کنی. شاید تو براش هدیه می‌خری، اما اون ذره‌ای خوشحال نمی‌شه.
دلیلش اینه که شما به زبان‌های متفاوتی عشق رو بهم نشون میدید!
تصور کن که تو یه سرزمین جادویی هستی که هر آدمی به یه زبان خاص حرف می‌زنه. زبانی که از اعماق قلبش می‌آید و عشقش رو به وضوح بیان می‌کنه. اگه زبان عشق رو بلد نباشی انگار داری با یه آدم فضایی از یه سیاره‌ی دیگه حرف می‌زنی. شما یه زبان مشترک ندارید و نمی‌تونید منظور همدیگه رو بفهمید.
تو دنیای عشق هم همینطوره. هر آدمی یه زبان عشق مخصوص به خودش داره و به یه شیوه‌ی خاص عشقش رو بیان می‌کنه.
اگر می‌خوای قلب همسرت رو تصاحب کنی و یه عشق ماندگار و عمیق رو تجربه کنی، باید 5 زبان عشق رو یاد بگیری.
 
تو این قسمت از پل‌تاک به همراه خانم لیلا گیاهی به این سوالات مهم جواب می‌دیم:
 زبان عشق چی هستن و چه تفاوتی با هم دارن؟
هر کدوم از 5 زبان عشق چه معنایی دارن و چطور می‌تونیم اونها رو تشخیص بدیم؟
چطور می‌تونیم زبان عشق خودمون و همسرمون رو بفهمیم و باهاش صحبت کنیم؟
چطور می‌تونیم از 5 زبان عشق برای ابراز عشق و محبت به همسرمون استفاده کنیم؟
یادگیری 5 زبان عشق چه فایده‌هایی برای زندگی مشترک ما داره و چطور می‌تونه ما رو به یه عشق ماندگار و عمیق برسونه؟
 
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور با رمزگشایی از 5 زبان عشق، کلید یه عشق ماندگار و یه زندگی مشترک پر از محبت رو به دست بیاری.
 
فصل دوم پل‌تاک در مورد مشاوره‌ی پیش از ازدواجه و امیدوارم نهایت لذت رو ببرید. حتما نظراتتون رو برامون کامنت کنید چون با جون و دل پاسخ میدیم. ❤️
 
-------------------------------
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk
----------------------------------
 
#ازدواج #مشاوره_ازدواج #خودشناسی #رابطه #عشق #خانواده #زندگی_مشترک #عاشقانه #زبان_عشق

میتونم بگم سیگار نکشه؟ میتونم بگم چی بپوشه؟ راز یک رابطه بدون تنش: مرزهای سالم در ازدواج

آیا میتونیم به همسرمون بگیم سیگار نکش؟ میتونم بگم چی بپوشه و چی نپوشه؟ من تا چقدر میتونم در ظاهر همسرم نظر بدم؟ همه‌ی این‌ها به مرزهای ما مربوط میشن.
شاید از خودت بپرسی که مرزهای سالم چی هستن و چرا انقدر مهمه که تو زندگی مشترک بهشون توجه کنیم؟
تصور کن که تو یه کشور زندگی می‌کنی که هیچ مرزی بین کشورها وجود نداره. هر کسی می‌تونه هر جایی که می‌خواد بره و هر کاری که می‌خواد بکنه.
به نظر تو تو این کشور چه اتفاقی می‌افته؟
هرج و مرج، ناامنی و بی‌نظمی!
دقیقاً مثل یه کشور، یه رابطه سالم هم به مرزهای مشخص و واضحی بین زوجین نیاز داره.
شاید تو و همسرت سال‌ها با هم زندگی کردید، اما مدام با هم دعوا می‌کنید و احساس می‌کنید که هیچوقت همدیگه رو درک نمی‌کنید.
دلیلش می‌تونه این باشه که مرزهای خودتون رو به همسرتون نفهموندید و به مرزهای همدیگه احترام نمی‌ذارید.
 
تو این قسمت از پل‌تاک به همراه خانم لیلا گیاهی به این موضوع می‌پردازیم که مرزهای سالم در ازدواج چی هستن و چطور می‌تونیم با تعیین مرزهای صحیح و احترام به مرزهای همسرمون، یه رابطه بدون تنش، پر از آرامش و عشق رو تجربه کنیم.
 
مرزهای سالم در ازدواج چی هستن و چرا تو زندگی مشترک انقدر مهم هستن؟
چه نوع مرزهایی باید تو یه رابطه سالم وجود داشته باشن؟
مرزهای عاطفی، فیزیکی، فکری، زمانی و مالی چی هستن و چطور باید تعیین و مشخص بشن؟
چرا تعیین مرزهای سالم بین زوجین می‌تونه باعث ایجاد یه رابطه گرم، صمیمی و عاشقانه بشه؟
چطور می‌تونیم مرزهای خودمون رو به همسرمون بفهمونیم و ازش بخوایم که به مرزهای ما احترام بذاره؟
چطور می‌تونیم با وجود مرزها، یه رابطه شاد، پویا و سرشار از عشق و محبت داشته باشیم؟
 
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور با کلید طلایی مرزهای سالم، دروازه‌های آرامش و احترام رو تو زندگی مشترکتون باز کنید و یه رابطه عاشقانه و پایدار بسازید.
 
فصل دوم پل‌تاک در مورد مشاوره‌ی پیش از ازدواجه و امیدوارم نهایت لذت رو ببرید. حتما نظراتتون رو برامون کامنت کنید چون با جون و دل پاسخ میدیم. ❤️
 
-------------------------------
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk
----------------------------------
 
#ازدواج #مشاوره_ازدواج #خودشناسی #رابطه #عشق #خانواده #زندگی_مشترک #عاشقانه #زبان_عشق
 

داستان‌های واقعی از سوءاستفاده و کنترل‌گری دیگران. چطوری به کسی باج ندیم و زور نشنویم. باجگیری عاطفی

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در یک تله عاطفی گرفتار شده‌اید؟ یا کسی از نزدیکانتان با تهدید و عذاب وجدان شما را به انجام کاری واداشته باشد؟ اگر پاسختان بله است، این قسمت از پُل‌تاک دقیقاً برای شماست.
 
باجگیری عاطفی یکی از روش‌های مخرب و پیچیده‌ی سوءاستفاده در روابط است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر روح و روان افراد بگذارد. در این قسمت از پُل‌تاک، به همراه آقای کیومرث دهقان به موضوع باجگیری عاطفی می‌پردازیم و مثال‌هایی از والدینی که به فرزندانشان عذاب وجدان و احساس گناه می‌دهند را بررسی می‌کنیم.
 
**داستان‌هایی واقعی از باجگیری عاطفی در خانواده:**
 
مهسا دختری است که همیشه در زندگی‌اش تلاش کرده است رضایت والدینش را جلب کند. هر بار که خواسته‌ای داشت که با نظرات والدینش متفاوت بود، مادرش با تهدید به ناراحتی و قطع ارتباط، او را وادار به انجام خواسته‌های خود می‌کرد. مثلاً وقتی مهسا تصمیم گرفت در رشته‌ی هنر تحصیل کند، مادرش به او گفت: "اگر به حرف من گوش نکنی و در رشته پزشکی ادامه ندهی، دیگر روی من حساب نکن. ما از تو ناامید می‌شویم و تو را از ارث محروم می‌کنیم." این تهدیدها مهسا را در تنگنای عاطفی قرار داد و او مجبور شد علایق خود را کنار بگذارد.
 
 
علی پسری بود که همیشه از پدرش به خاطر تصمیماتش حمایت می‌خواست. هرگاه علی تصمیمی می‌گرفت که با نظرات پدرش تضاد داشت، پدرش با گفتن این جمله که "اگر کاری که می‌گویم را انجام ندهی، دیگر به تو اعتماد نمی‌کنم و از حمایت مالی من برخوردار نخواهی بود"، او را تحت فشار قرار می‌داد. علی برای اینکه احساس گناه نکند و حمایت پدرش را از دست ندهد، همیشه تسلیم خواسته‌های او می‌شد، حتی اگر به ضرر خودش بود.
 
**موضوعاتی که در این قسمت به آنها پرداخته می‌شود:**
- باجگیری عاطفی چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟
- نشانه‌های سوءاستفاده عاطفی در خانواده چیست؟
- چگونه می‌توانیم از خودمان در برابر باجگیری عاطفی محافظت کنیم؟
- راهکارهایی برای مقابله با سوءاستفاده عاطفی و بازگرداندن قدرت به خودمان.
 
در این قسمت از پُل‌تاک، با راهکارهایی عملی و موثر آشنا می‌شوید که چگونه می‌توان از این نوع سوءاستفاده عاطفی رها شد و زندگی بهتری را تجربه کرد.
این قسمت رو گوش کن که دیگه اجازه ندی کسی کنترلت کنه و بتونی از خودت درست مراقبت کنی.
 
فصل سوم پل‌تاک در مورد باج‌گیری عاطفی هست و امیدوارم نهایت لذت رو ببرید. حتما نظراتتون رو برامون کامنت کنید چون با جون و دل پاسخ میدیم. ❤️
 
-------------------------------
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk
----------------------------------
 
#باجگیری_عاطفی #سوءاستفاده_عاطفی #خانواده #روانشناسی #رابطه #احساس_گناه #خودشناسی #پدر_و_مادر #تربیت_فرزند #قدرت_درونی #زندگی_بهتر #PolTalk

باجگیری عاطفی در محل کار و زندگی مشترک: چگونه از کنترل مخرب فرار کنیم؟ با وسوسه کردن گولت میزنن. دیگه فریب نخور و واقعیت رو بفهم!! داستان قهر طولانی شوهر | راهکارهای روانشناسی

**آیا تا به حال احساس کرده‌اید که توسط کارفرمایتان یا همسرتان تحت کنترل قرار گرفته‌اید؟** باجگیری عاطفی فقط به روابط خانوادگی محدود نمی‌شود، بلکه می‌تواند در محل کار و زندگی مشترک نیز رخ دهد. در این قسمت از پُل‌تاک، به همراه آقای کیومرث دهقان به بررسی باجگیری عاطفی در محیط کار و رابطه زناشویی می‌پردازیم و به شما نشان می‌دهیم که چگونه می‌توانید از این کنترل مخرب رهایی یابید.
 
**مثال‌هایی واقعی از باجگیری عاطفی در محیط کار و زندگی مشترک:**
 
 
سارا در یک شرکت معتبر مشغول به کار بود، اما همیشه احساس می‌کرد که توسط کارفرمایش تحت فشار قرار گرفته است. کارفرمایش از او می‌خواست که بیش از ساعات کاری معمول کار کند و تهدید می‌کرد که اگر این کار را نکند، ممکن است شغلش را از دست بدهد. حتی وعده‌های ارتقاء شغلی نیز به عنوان وسیله‌ای برای کنترل سارا استفاده می‌شد. این فشارهای عاطفی باعث شد سارا دائماً احساس اضطراب و استرس کند و به مرور زمان سلامت روانی‌اش تحت تأثیر قرار گرفت.
 
 
مهدی و همسرش نازنین در یک رابطه زناشویی بودند که همیشه تحت تاثیر باجگیری عاطفی قرار داشت. هر بار که مهدی تصمیمی می‌گرفت که با خواسته‌های نازنین همخوانی نداشت، نازنین با قهر کردن و سکوت مطلق او را تحت فشار قرار می‌داد. این سکوت‌های طولانی و تهدید به ترک رابطه، مهدی را در یک چرخه مداوم از عذاب وجدان و تلاش برای جلب رضایت همسرش قرار داده بود. مهدی نمی‌دانست چگونه با این وضعیت مقابله کند و رابطه‌اش روز به روز بیشتر دچار تنش و استرس می‌شد.
 
 
**موضوعاتی که در این قسمت به آنها پرداخته می‌شود:**
 
- باجگیری عاطفی در محیط کار چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟
- نشانه‌های سوءاستفاده عاطفی در محل کار و تاثیرات آن بر سلامت روانی
- چگونه می‌توانیم از خودمان در برابر باجگیری عاطفی کارفرما محافظت کنیم؟
- باجگیری عاطفی در رابطه زناشویی: قهر کردن، سکوت و تهدید به ترک رابطه
- راهکارهایی برای مقابله با سوءاستفاده عاطفی در زندگی مشترک و حفظ سلامت روانی
 
 
**چرا این قسمت از پُل‌تاک را باید ببینید؟**
 
اگر در محیط کار یا زندگی مشترک خود با این نوع کنترل‌های مخرب روبرو هستید، این قسمت از پُل‌تاک می‌تواند به شما کمک کند تا با شناخت دقیق این رفتارها و یادگیری راهکارهای مؤثر، از خودتان محافظت کنید و رابطه سالم‌تری ایجاد کنید. به همراه آقای کیومرث دهقان، به بررسی راه‌های مقابله با باجگیری عاطفی می‌پردازیم و تجربه‌های واقعی را با شما به اشتراک می‌گذاریم.
 
------------------------------- 
پُل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو... 
به دنیای روانشناسی پل بزن... 
راه‌های ارتباطی ما: 
وبسایت: PolTalk.me 
کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk 
------------------------------- 
 
#باجگیری_عاطفی #کنترل_عاطفی #رابطه #سوءاستفاده_عاطفی #محیط_کار #زندگی_مشترک #قهر #سکوت #روانشناسی #خودشناسی #سلامت_روانی #روابط_سالم